Знайдіть свою силу. Відчуйте баланс.
Borixado — це сучасний комплекс силових вправ для чоловіків, розроблений для гармонійного зміцнення тіла без зайвих перенавантажень. Відкрийте для себе новий рівень енергії та впевненості у кожному русі.
Обрати свій пакетДля кого створений цей комплекс?
Для офісних працівників
Допомагає компенсувати наслідки сидячого способу життя, сприяє покращенню постави та повертає відчуття бадьорості у тілі.
Для початківців у спорті
Безпечний та ефективний старт для тих, хто хоче зміцнити тіло, але не знає, з чого почати. Вправи адаптуються під ваш рівень.
Для досвідчених атлетів
Чудовий спосіб урізноманітнити тренування, покращити гнучкість, мобільність суглобів та досягти нового рівня контролю над своїм тілом.
Пакети послуг
Старт
800 грн/міс
- 4 групові заняття на місяць
- Доступ до базового комплексу вправ
- Підтримка інструктора в чаті
- Вступна консультація
Баланс
1500 грн/міс
- 8 групових занять на місяць
- Доступ до розширеного комплексу
- Підтримка інструктора в чаті
- Вступна консультація
- Рекомендації по харчуванню
Прогрес
2500 грн/міс
- 12 групових занять на місяць
- Доступ до всіх комплексів
- Персональна підтримка інструктора
- 2 персональні консультації
- Індивідуальні рекомендації
Що дає регулярна практика?
Підвищення рівня енергії
Регулярні заняття покращують кровообіг і насичують тіло киснем, що дарує відчуття бадьорості протягом усього дня.
Гнучкість та мобільність
Комплекс спрямований на розвиток рухливості суглобів та еластичності м'язів, що сприяє легкості у рухах.
Спокій та концентрація
Робота з тілом та диханням допомагає зняти емоційне напруження, покращити фокус уваги та досягти внутрішнього балансу.
Філософія нашого підходу: Сила в гармонії
Ми віримо, що справжня сила — це не лише про підняття ваги, а про вміння володіти своїм тілом, відчувати його та працювати з ним у гармонії. Наша методика базується на трьох ключових принципах:
1. Усвідомленість
Кожен рух виконується з повним контролем та концентрацією. Ми вчимо не просто механічно виконувати вправи, а відчувати роботу кожного м'яза, що робить тренування значно ефективнішим та безпечнішим.
2. Поступовість
Ми не женемося за швидкими, але короткочасними результатами. Наша програма побудована на плавному збільшенні навантаження, що дозволяє тілу адаптуватися та зміцнюватися природним шляхом, без стресу та ризику.
3. Баланс
Наш комплекс поєднує силові елементи з вправами на гнучкість та координацію. Такий підхід дозволяє розвивати тіло всебічно, покращуючи не тільки силові показники, але й загальне самопочуття та якість життя.
Слово від досвідченого практика
"Я завжди шукав спосіб підтримувати себе у формі, але без виснажливих тренувань у залі. Комплекс Borixado став для мене справжнім відкриттям. Я відчуваю, як моє тіло стало сильнішим і водночас гнучкішим. А головне — після кожного заняття я відчуваю не втому, а приплив енергії та ясність у думках. Це більше, ніж просто фітнес, це інвестиція у власне самопочуття."
— Богдана Черненко, Чернігів
Що очікувати на першому занятті?
Ваше перше знайомство з практикою буде комфортним та інформативним. Ми прагнемо, щоб ви відчули себе впевнено з перших хвилин.
Знайомство з інструктором та групою
Заняття починається з короткого знайомства. Інструктор розповість про структуру тренування, відповість на ваші запитання та допоможе налаштуватися на практику.
М'яка розминка
Ми приділяємо велику увагу підготовці тіла до навантаження. Розминка включає суглобову гімнастику та легкі динамічні вправи для розігріву м'язів.
Освоєння базових рухів
Інструктор детально пояснить і покаже ключові вправи комплексу. Основний акцент робиться на правильній техніці виконання, а не на інтенсивності. Ви навчитеся основам, які стануть фундаментом для подальшого прогресу.
Завершення та розслаблення
Наприкінці заняття ми виконуємо вправи на розтяжку та розслаблення, щоб допомогти тілу відновитися та закріпити позитивний ефект від тренування.
Поширені запитання
Які основні переваги вашого комплексу порівняно з класичним тренажерним залом?
Наш підхід фокусується на функціональній силі, гнучкості та контролі над тілом, а не на максимальному об'ємі м'язів. Ми працюємо з власною вагою та легким обладнанням, що знижує навантаження на суглоби. Це сприяє гармонійному розвитку тіла та покращенню загального самопочуття, а не лише зовнішніх показників.
Наскільки ця практика корисна для загального самопочуття?
Дуже корисна. Регулярні заняття можуть сприяти покращенню якості сну, підвищенню рівня енергії та стресостійкості. Концентрація на рухах та диханні допомагає заспокоїти розум та знайти внутрішню рівновагу, що позитивно впливає на всі аспекти життя.
Чи потрібна мені спеціальна фізична підготовка?
Ні, спеціальна підготовка не потрібна. Наш комплекс розроблений таким чином, що він підходить для людей з будь-яким рівнем підготовки, включаючи абсолютних початківців. Інструктор завжди пропонує модифікації вправ, щоб кожен міг працювати у комфортному для себе темпі.
Інтеграція практики у повсякденне життя
Звичка, що змінює життя
Borixado — це не просто години, проведені в залі. Це навички та знання, які ви можете використовувати щодня. Ми навчимо вас простим вправам, які можна виконувати вранці для бадьорості, або впродовж робочого дня, щоб зняти напругу з шиї та спини.
Ви навчитеся краще розуміти сигнали свого тіла, правильно рухатися та дихати. Це допоможе вам почуватися більш енергійним, сфокусованим та впевненим не тільки під час тренувань, але й у кожному аспекті вашого життя.
Залишилися запитання?
Заповніть форму нижче, і ми з радістю вам відповімо.